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¿Te enfadas con facilidad? 😤 El enfado es una emoción natural y necesaria, pero cuando se descontrola puede nublar tu juicio y complicar tu vida.
En este episodio descubrirás qué ocurre en tu cerebro cuando sientes ira, por qué se activa tan rápido y cuáles son las causas más comunes que la disparan (injusticia, frustración y resentimiento acumulado).
Lo mejor: aprenderás 4 pasos prácticos para dominar tu enfado antes de que explote.
Y como siempre, terminarás con un reto del día para practicar estas técnicas y transformar tu manera de reaccionar ante las pequeñas frustraciones cotidianas. 🚀
Pon tu mente en marcha y convierte el enfado en una herramienta de crecimiento, no en un obstáculo.