La felicidad no es un destino, es un proceso biológico que podemos entrenar. 🌱✨
En este episodio descubrirás cómo funcionan los neurotransmisores que influyen en tu bienestar (dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas) y por qué la verdadera felicidad no se reduce a frases de autoayuda ni a un “abrazo mágico”.
También hablaremos del error más común en la búsqueda de la felicidad: pensar que llegará “cuando consiga X”. La ciencia lo llama adaptación hedónica y hoy aprenderás a romper ese ciclo.
Además, compartiré 4 estrategias prácticas para entrenar tu cerebro hacia una vida más plena.
Y, como siempre, cerrarás con un reto del día para empezar a entrenar tu bienestar desde hoy. 🚀
Pon tu mente en marcha y empieza a construir tu felicidad desde dentro.