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¿Por qué dejas para mañana lo que podrías hacer hoy? 🤯
La procrastinación no es pereza, es tu cerebro buscando placer inmediato y evitando el esfuerzo. En este episodio descubrirás cómo funciona el sistema de la motivación, qué papel juega la dopamina y por qué esperar a “tener ganas” es el error más común.
Además, aprenderás tres técnicas prácticas para engañar a tu mente y empezar a actuar de inmediato: la Regla de los 5 segundos, la Técnica de los 2 minutos y el método Pomodoro.
Y como siempre, terminarás con un reto del día para ponerlo en práctica y empezar a recuperar el control de tu tiempo y tus objetivos. 🚀
Pon tu mente en marcha y dile adiós a la procrastinación.